2022年6月24日『3度の飯よりストレッチ』江藤コーチこんにちは! 江藤コーチです。 身体のケアについてですが、江藤コーチはストレッチに特に力を入れています! ストレッチって簡単だけど実際やろうとしてもめんどうだなと思ってしまいがちかなと思います。 その気持ち、とてもわかります。...
2022年6月21日【怪我予防の最強アイテムとは!?】岡崎コーチお久しぶりです! 岡崎コーチです! 今回のブログは怪我の予防について書いていきます。よろしくお願いします! 目次 ・体のケア(リカバリーグッズ等) ・おすすめの家で出来るストレッチ ・家で出来る筋トレ ・体のケア(リカバリーグッズ等)...
2022年6月16日『体のケアやってますか?』坂井コーチこんにちは!坂井コーチです。 皆は体のケアやってますか? 今回はお家でできる怪我予防についての話をしていきます。 まず1つ目はお風呂上がりのストレッチです! 入浴後は体が温まっているため、筋肉を動かしやすくなりとても気持ち良いです。...