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【体幹が鍛えられる!バランストレーニング】笑顔スクール

こんばんは!

こんにちは!

おはようございます!

コーチの立岡です😊


今回は熊本の笑顔スクールのバランストレーニングの時の様子をお伝えします!

速く走るためにはバランスもとっても大事!


バランスが上手に取れるということは、体幹が上手に使えている証拠です!


体幹が上手に使えると走りも安定してきて、前に速く進めるようになります✨



今回はマークを使ったバランストレーニング!


片足の状態で地面に置いてあるマークを取り、自分の頭に乗せてそのまま落とさないように地面に手をタッチ!



これが意外と難しいのです😂



慣れてくるとすいすい出来る子もちらほら・・・



バランス力も鍛えて走りに活かしていきましょう🏃







 

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