こんばんは！
こんにちは！
おはようございます！
コーチの立岡です😊
今回は熊本の笑顔スクールのバランストレーニングの時の様子をお伝えします！
速く走るためにはバランスもとっても大事！
バランスが上手に取れるということは、体幹が上手に使えている証拠です！
体幹が上手に使えると走りも安定してきて、前に速く進めるようになります✨
今回はマークを使ったバランストレーニング！
片足の状態で地面に置いてあるマークを取り、自分の頭に乗せてそのまま落とさないように地面に手をタッチ！
これが意外と難しいのです😂
慣れてくるとすいすい出来る子もちらほら・・・
バランス力も鍛えて走りに活かしていきましょう🏃
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