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【加速走って知っていますか?タイムを測るだけではない他のメリットとは?】本城スクール

こんにちは!

コーチの森です😊


私の担当する本城スクールの選手クラスでは『50mの加速走』を取り入れています!

(結構子供たちにも人気です🔥)


この『50m加速走』は50m記録会と同じように機械を使ってタイムを測ります!

ただここで違うのは、加速走は「助走+50m」のタイムなので記録会のタイムより0.6秒〜1秒ほど速くなり、100mの後半50mの大体のタイムが分かります

タイムを計測することによって普段の50mより速いタイムで走れる喜びも味わって欲しいのですが、1番は『タイムを計測することによって真剣に全力で走ってもらう』ことを私は目的としています。


やはり計測するともなると友達と競い合ったりと自然と力が入りますよね💪


全力で走る→スピードが上がる→練習の質が上がる


↑このような良い連鎖が起こるので、タイムを測って満足するだけではなく足が速くなる練習としても効果的なんですよね✨️


前述の通り子供たちも楽しそうに走ってくれるので、機会があればぜひ練習に取り入れてみてください!


 

アスリートリンクは佐賀県・福岡県・熊本県で1700名が在籍する日本最大の陸上教室です!



「足が速くなって運動会で活躍したい!」

「かけっこで1番になりたい!」

そんな子どもたちの『足が速くなりたい!』を叶えます。


走ることが苦手な子は才能がないのではなく、速く走る練習方法を知らないことがほとんどです。

全てのスポーツの基本である走り方、学校では教わらない速く走る方法を

トップアスリートのコーチが楽しく、丁寧に、分かりやすく教えます!


まずは無料体験にお越しください。

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