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【基本を大事に!ラダートレーニング】久留米スクール

こんにちは!

コーチの壹岐です!


本日は久留米スクールの様子をお見せしたいと思います!


この日はラダーを使って動き作りを行いました!


ラダーは基礎基本の動きを抑えるために非常に大事な練習になります!


ポイントは

体の軸を真っ直ぐにする

です!


体の軸が真っ直ぐにできてると

地面から反発を貰いやすくなり、グングンと前に進むようになります。


体の軸を真っ直ぐにして、素早く体を動かすことで走りにつなげることができます!


どんな練習も走りにつなげることが大切です。

ダッシュまで忘れずに行いましょう!


その他にもハードルを使った練習や砂場での練習など様々な練習を行っています💪


これからも楽しく元気よく練習に取り組めるよう頑張っていきます!!


 

アスリートリンクは佐賀県・福岡県・熊本県で1500名が在籍する日本最大の陸上教室です!



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