こんにちは！
コーチの中島です😊
今回はミニハードル走についてお話していきます！
中島コーチが担当している唐津スクールでは、よくミニハードル走を行っています！
ミニハードル走では正しいフォームの習得と、最大スピードを高めることを目的に行っています❗️
ミニハードルがあることで、自然と足が上がる動作で走れるのでフォームの矯正に繋がります！
またミニハードルの間隔は人それぞれとなります！
足の回転がしやすいところで練習を行うことで、最大スピードの向上にも繋がります🏃
陸上競技はただ単に走っているだけのようにも見えますが、
速く走るうえで、足の上げ方・足の着き方・腕と足のタイミング・体の軸、その他もろもろ…と実はたくさんの技術が必要とされます。
ぜひこの記事を読んでいただいている皆さんにも、ミニハードル走で正しいフォームを身につけてほしいなと思います‼️
アスリートリンクは佐賀県・福岡県・熊本県で1500名が在籍する日本最大の陸上教室です！
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走ることが苦手な子は才能がないのではなく、速く走る練習方法を知らないことがほとんどです。
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