こんにちは！
お久しぶりです！肝付コーチです😁
さすが夏！ということもあって、暑すぎる日が多いですね(最近は少し落ち着いてきた感じもありますが)
私たちも普段スクールで外にいることが多いので
熱中症にならないように、子ども達も熱中症にならないように対策をしながら練習を行なっています！
皆様も熱中症にはお気をつけください！
ということで、今日は肝付コーチが行なっている熱中症対策について少し紹介したいと思います！
①普段から水分をたくさん摂るように心がける
外にいる間は汗が出てくるので水分を摂ると思いますが
室内にいるときもこまめに水分を摂ることを心がけてください！
当たり前ですがどうしても汗をかかない、喉が渇かないと飲む頻度が減ってしまうので、意識して摂るようにしましょう！
②正しい生活習慣を心がける
特に夏はお盆休みや夏休みなどがあり、生活習慣が乱れてしまうことがあると思います。
生活習慣が乱れると熱中症になりやすくなってしまうので、食事、睡眠、運動など心がけてください！
③塩分が取れるものを摂っておく
水分補給や正しい生活習慣を心がけていても汗をかいてしまうと、塩分やミネラルが不足して熱中症になってしまうことがあるので、塩分チャージや梅干しなど塩分やミネラルを摂りましょう！
陸上は少し涼しくなってきた秋のシーズンも記録が出やすい時期になるので、夏場の練習を乗り切って秋で良に記録出せるように頑張りましょう！
アスリートリンクは佐賀県・福岡県・熊本県で1500名が在籍する日本最大の陸上教室です！
「足が速くなって運動会で活躍したい！」
「かけっこで１番になりたい！」
そんな子どもたちの『足が速くなりたい！』を叶えます。
走ることが苦手な子は才能がないのではなく、速く走る練習方法を知らないことがほとんどです。
全てのスポーツの基本である走り方、学校では教わらない速く走る方法を
トップアスリートのコーチが楽しく、丁寧に、分かりやすく教えます！
まずは無料体験にお越しください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Comments