こんにちは！ コーチの毛利です！🥦 今の時期は、トマトやキュウリ、新玉ねぎなど美味しい野菜がたくさんあります！🧅🥬 野菜も高くなっていますが、旬の美味しくてお手頃な野菜を食べて元気に練習を頑張りましょう！💪 今回は、 練習を笑顔で楽しむことの大切さ...

こんにちは！ コーチの中島です😊 暑いと感じる日が増えてきましたね☀️ 今回は、 身体の回復について 書かせていただきました！ 以前も、身体を休めることの大切さについて書かせていただきましたが、 休むことは、練習を頑張ることと同じくらい大切です！...

こんにちは！ コーチの松尾です！！ 今回のブログでは『補食』ってどういう食事なの？？ まず、補食とは朝・昼・夜の3食では足りない分の栄養素を補うための食事のことを言います！ 練習などにより、エネルギーを消費しやすいアスリートや、一度の食事では多くて食べられない…と言う...