こんにちは！ コーチの松尾です😊 先日の佐世保スクールはあいにくの雨でしたが、室内を使って様々なトレーニングを行いました！！ 陸上競技は、広い場所や外ではなくても効果的なトレーニングが多くあることも魅力の一つです✨ 今回は、スクールの様子と、実際に行ったトレーニングを紹介します！ ⚫︎フレキハードル フレキハードルを用いて股関節や太ももの筋肉などのストレッチを行いました💪 低く設定したフレキハードルに当たらないように頑張っていました✨ ⚫︎T字バランス 速く走るためにはバランス感覚も大切です！ 今回は、バランスを崩さずに『T』の形になって、マークをタッチするトレーニングにチャレンジしました🔥 綺麗な姿勢を維持しながらマークをタッチするのは難しいですが、頑張って姿勢をキープしようと意識できていました！！ 室内の中ではいつものように大きく動くことはできませんが、ゲーム感覚のように楽しめる練習も多く、楽しみながら練習することができました！！ 外で思いっきり身体を動かすことも楽しいですが、室内でも同じくらい楽しみながらトレーニングが行えるよう、私た

こんにちは！ 久留米スクールの壹岐です！ 今回は、 久留米スクールの中学生クラス についてお話したいと思います！ 現在、久留米スクールには中学生や高校生が通う中高生クラスがあります！ スクールに通っている子のほとんどが学校の部活動に通いながら+αでスクールも頑張ってくれています！ 部活動での練習に加えてもっと頑張りたい 専門的な指導を受けて頑張りたい 友達と楽しく取り組みたい そんな久留米スクールでは、主に短距離(スプリント)を中心に練習しています ・スタートのコツ ・速く走るためのフォーム ・体の使い方 ・正しい走り方 などを練習しています！ 一人一人の走りを見ながら、アドバイスできるのもスクールの良いところです😊 また、短距離だけではなく、ジャンプ系のトレーニングや種目練習なども頑張っています！ 楽しく練習に取り組みながらも普段練習できない他校のライバル達と切磋琢磨しながら、スピードや自分の専門種目のレベルを上げています💪 ・足が速くなりたい ・部活で活躍したい ・もっと走るのを楽しみたい 少しでも興味があれば、ぜひ部活動+αでライバルた

こんにちは！ コーチの井上です😊🍊 普段の練習では、 走るだけでなくジャンプ系のメニュー も大切にしています🏃‍♂️ ジャンプは、速く走るための“土台作り”！ 実は井上コーチは走高跳の選手で、ジャンプが得意です！ （本気を出せば自販機も跳び越えられます…！笑） ① 地面を強く押す力がつく ② 地面の反発をうまく使えるようになる この力が身につくと、走りが軽くなりスピードも伸びやすくなります✨ 地味に見える練習ですが、とても大切な基礎づくりです！ これからも一つ一つの練習を大事にしていきます🔥 アスリートリンクは佐賀県・福岡県・熊本県・長崎県で2200名が在籍する日本最大の陸上教室です！ 「足が速くなって運動会で活躍したい！」 「かけっこで１番になりたい！」 そんな子どもたちの『足が速くなりたい！』を叶えます。 走ることが苦手な子は才能がないのではなく、速く走る練習方法を知らないことがほとんどです。全てのスポーツの基本である走り方、学校では教わらない速く走る方法を トップアスリートのコーチが楽しく、丁寧に、分かりやすく教えます！ まずは無料