こんにちは！ コーチの石原です！ 「速く走る」「高く跳ぶ」「思い通りに身体を動かす」 その土台となるのが、身体操作です！ 当スクールでは、ただ走る練習を繰り返すのではなく、様々な動きの中で楽しみながら身体の使い方を身につけていきます。 「楽しい！」という気持ちがあるからこそ、子どもたちは自然と身体を動かし、試行錯誤を繰り返します。 その積み重ねが、走る・跳ぶ・止まる・バランスを取るといった、様々な動きの上達につながっていきます。 そして、ここで身につけた身体の使い方は、陸上競技だけのものではありません。 サッカー、野球、バスケットボールなどのスポーツにも活かされる大切な力です。 特に小学生の時期は、心身ともに大きく成長していく時期です。 だからこそ、楽しみながらたくさん身体を動かし、「身体を上手に使う力」を育てていくことが大切だと考えています！ これからも「楽しい！」の中に、子どもたちの成長につながる学びをたくさん詰め込んでいきます！ アスリートリンクは佐賀県・福岡県・熊本県・長崎県で2300名が在籍する日本最大の陸上教室です！ 「足が速くなって

こんにちは！ コーチの井上です😊🍊 突然ですが、みなさんは普段から十分な睡眠は取れていますか？ 実は、睡眠は体を休めるだけではありません。 寝ている間には筋肉の修復や疲労回復が進み、脳も練習で覚えた動きを整理してくれます。そのため、睡眠不足が続くと体が重く感じたり、集中力が低下したり、ケガのリスクが高くなることもあります。 毎日7～9時間を目安に、自分に合った睡眠時間を見つけましょう🌙 また、寝る直前までスマートフォンを見たり、夜更かしをしたりすると、眠りの質が下がってしまうことがあります。 できるだけ毎日同じ時間に寝る・起きることを意識し、寝る前はゆっくり体と頭を休ませる時間を作ってみてください😴 「今日は少し疲れているな」と感じたときこそ、無理をせずしっかり休むことも大切です。 良い練習をするためには、良い休養を取ることも立派なトレーニングの一つです✨ 「練習・食事・睡眠」の3つを大切にして、自己ベスト更新を目指していきましょう！💪 アスリートリンクは佐賀県・福岡県・熊本県・長崎県で2300名が在籍する日本最大の陸上教室です！ 「足

こんにちは！ コーチの森です！ アスリートリンクは陸上競技を通して子ども達に走ることや運動をする楽しさを知り、速くなる喜びを味わい成長をしてほしいという願いがあります。 僕自身も専門種目が十種競技ということもあり、色んな種目で成長をしていける楽しさや努力をする事の大切さを学びながら九州で1番になる事ができました！ そんな僕ですが、皆さんによく驚かれるのは“高校に入ってから陸上競技を始めたこと”です。 それより前は何をしていたの？と質問をされますが、中学校の部活では卓球部に所属していました🏓 意外ですよね。 僕もそう思います😂 そんな卓球少年がなぜ陸上を始めたのかというと、高校に入学する前の春休みに、陸上をやっている兄に「嫌々陸上競技場まで走りに連れて行かされた」ことこそが陸上を始めるキッカケでした。 そこで遊びで走幅跳をやってみると跳ぶ楽しさにハマってしまい、元々高校でも卓球を続ける予定だったところを入学3日前に急遽変更し、陸上部に入ることとなったのです。 そこから大学も陸上を頑張るために進み、今こうしてコーチとなりました。...