こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
コーチの坂井です😊
今回は陸上を始めるきっかけとなった出来事と、おすすめの練習について話します！
●陸上を始めたきっかけ
坂井コーチは小学5年生から地域の陸上クラブに所属して陸上を始めました！
それまでは週に6回、スイミングスクールに通っていましたが水泳を辞めて何か習い事をしたいな〜と思っていたところ、友達から
｢僕が習ってる陸上教室来てみる？｣
と誘われたのがきっかけでした。
当時は走るのが苦手でかけっこも得意ではなかったので、違うスイミングスクールや、サッカー、ダンススクールの体験に行きました。
最終的に仲の良い友達と楽しくスポーツして足が速くなったらいいな！
と思い陸上を習うことにしました！
そこから沢山の大会を経験し、沢山の先生たちに出会い、友達、仲間に恵まれて今でも楽しく競技を続けることができています！
子どもたちにも陸上の楽しさ、魅力を伝えていきたいな！と思っています。
●おすすめの練習
コーチのオススメの練習は【もも上げ】です。
コーチが所属していたチームは基礎練習を大事にするチームで、練習の最初の40分間は毎回同じ基礎トレーニングでした。
小学生の頃はまたか〜と思っていましたが、中学、高校と歳を重ねるにつれて大事さが分かってきました！
もも上げは歩きながら、ステップを踏みながら、走りながらと行っていくのですが
ただ足を上げるだけでなく、股関節や肩周りを大きく動かして上半身、下半身のタイミングを合わせる。
綺麗な姿勢をキープして、接地を意識して行うなど目的を持って取り組みます！
何か練習するとき、何のためにやってるのか考えてやるのって大事ですよね！
みなさんもこれから寒くなる季節、何か考えて練習に取り組んでみてください✌️
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