こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
コーチの江藤です😊
今回は陸上を始めるきっかけとなった出来事と、おすすめのドリルについて話します！
目次
●陸上を始めたきっかけ
江藤コーチは中学1年時から学校の陸上部に所属して、本格的に陸上競技を始めました！
小学校まではなにをしていたかというと、、
実はサッカーと野球を習っていました⚽️⚾️
球技が大好きだったのになぜ陸上を始めたのか。
きっかけはとても単純です😌
陸上競技を始めたきっかけは、
コーチが小学生のとき大流行していた、堀北真希さん主演の「花ざかりの君たちへ〜イケメンパラダイス〜」というドラマを見たことです！
男子高校の寮に女子が男装をして入学するという話のドラマでした！
そのドラマに出てくる小栗旬さんが演じる佐野という人物が走高跳の選手だったのですが、なんとその佐野が履いている靴の裏に針のようなものが付いていたんです、、！！
当時陸上選手のスパイクにピンが付いていることを知らなかった江藤少年にとっては、目を疑うようなシーンでした、、笑
陸上選手ってこんなかっこいい靴を履くのか！😳
と、とても衝撃的だったことを覚えています笑
この出来事をきっかけに陸上競技に興味を持つようになり、野球から転向することになりました！
きっかけはドラマでしたが、陸上競技を始めて良かったと心から思っています😊
●アップで絶対行うドリル
江藤コーチは普段練習のときも、試合のときもアップが短いです！
ドリルもその日の自分に必要なドリルのみしか行いません。
そんなコーチがこれだけは絶対にやると決めているのが、「ランジ」です！
足を前後に大きく開いて股関節を伸ばし、戻るときに体幹とお尻にしっかり効かせるというのを意識して行っています！
ランジは基本の動きですが、とても大切な動きでトレーニングとしてもよく使われるものなので、みなさんもぜひ取り入れてみてください😊
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