【ぐんぐん成長する「2つの目標」の立て方】本城スクール
- 33 分前
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こんにちは！アスリートリンクの中村コーチです。
いよいよ春、新学期ですね！
新しい学年になり、「今年はもっと足を速くしたい！」と燃えている子も多いと思います。
今日は、そんなみんなへ「目標の立て方のコツ」をお話しします。
目標には大きく分けて「高すぎる目標（夢）」と「達成可能な目標」の2つがあり、両方を持つことがとても大切です。
・高すぎる目標（夢）の効果
「将来オリンピックに出る！」「全国大会で優勝する！」といった大きな夢です。
最初は「無理かも」と思うくらいで大丈夫。この大きな目標は、毎日の練習を頑張るための「やる気」「原動力」になってくれます。
・達成可能な目標の効果
「次の運動会で○位をとる」「明日の練習で腕振りを意識する」といった、少し頑張れば手が届く目標です。
これを一つずつクリアしていくことで、「自分にもできた！」という自信がつき、楽しく成長し続けることができます。そしてその積み重ねが、いずれは大きな目標の達成に繋がります。
コーチ自身も、日本選手権のような大きな舞台でトップに立つという夢を持ちつつ、まずは目の前の試合で自己ベストを更新するという小さな階段を一つずつ登るように練習しています。
みんなもこの春、ノートに「大きな夢」と「今月の小さな目標」を2つ書いてみませんか？
一緒に目標に向かって走り出しましょう！
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