【アスリートリンクコーチの食生活⑬】勝野コーチ

どーも!みなさんこんにちは!勝野です!

今回のテーマは食事!!!

最後におまけで最近ハマってる食べ物を紹介するので最後まで見てください!


目次

●普段の食事

●試合前の食事 ●おまけ

●普段の食事

普段は1日3食(朝・昼・晩)を心がけていますが実は朝が大の苦手で最近は朝ご飯をたまに抜いちゃいます、、

だけど、小・中・高校生時代はどんなに朝が早くても毎日欠かさず朝ご飯を食べてました!

朝ご飯抜いた日は一日中やる気が起きず常に眠かったです。

ちなみに高校生の時は朝練があり始発で電車通学だったので電車の中で、食パンにスクランブルエッグを挟みマヨケチャかけたパンを食べてました!

またこれが美味しいんです!!!!!

でも今思えば行儀悪くて恥ずかしい、、

みんなはしっかり早起きして家でちゃんと食べましょう!

●試合前の食事

試合前だからと言って私は食事を変えません!

お腹を壊さないように生モノを避けたりはしますが好きなものを好きなだけ食べます!

そして試合が終わった日は身体が疲れすぎてなぜかカップラーメンが無性に食べたくなってました。笑

私は食事を気にするより睡眠を大事にしてるのでとにかく早く寝ることに徹してました!

そして痛くないけど湿布を貼って寝てました。笑

人それぞれルーティーンがあると思うので、これをすれば上手くいく!という自分の自信に繋がるルーティーンを見つけてみてはいかがでしょうか!

ちなみに私は高校生の時の試合当日のお弁当は必ずと言っていいほどオムライスでした!

お母さんの手作りオムライス食べとけば大丈夫!って思ってました!笑

母に感謝です🙏


●おまけ


そして最後に!私の最近ハマってる食べ物は、、


じゃーん!

セブンイレブンの

チョコミニクロワッサンです!

もしかして期待を裏切っちゃいましたか、、?笑

これ毎日食べたいぐらい好きだけど食べてもせめて週に2回だけと決めてます。笑

そしてこの間5個入りではなく10個入りを見つけて興奮してしまいましたー!!!(写真は5個入り)

あ、最後にこれだけ言わせてください。

私はパンより米派の人間です。(どうでもいい)

それではまた次回のブログで〜👋



 

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