【アスリートリンクコーチの食生活⑥】松尾コーチ


こんにちは!いつもアスリートリンクのブログをご覧頂きありがとうございます!コーチの松尾です☺️


今日は食生活をテーマとして話していきたいと思います!少しでも参考になれば嬉しいです🙆‍♂️


目次

・普段の食生活

・試合前の食生活

・食べてるお菓子


● 普段の食生活


まず最初に

松尾コーチは野菜と果物大嫌いです。


今でもできる限り野菜と果物は食べないように気をつけてる!


だから普段はお肉ばかり食べてる!


野菜も果物も食べてちゃんと栄養摂らないといけないっていう自覚はあるんだけどね😇


みんなは好き嫌いしちゃダメだよ!

めちゃくちゃ説得力ないんだけどね…


●試合前の食生活

そんな好き嫌いの激しい松尾コーチですが、

試合前の食生活は炭水化物を多めに摂るようにしてます☺️


お米、パン、麺類だね!


試合の時はたくさんエネルギー消費するから

エネルギー不足にならないようにいっぱい炭水化物を食べて蓄えるようにしてる!


カーボローディングって言うらしいよ!

気になる人は調べてみるといいかも!


●食べてるお菓子


松尾コーチ全くお菓子も食べないんだよね。

でも唯一食べるスイーツがあって、

ティラミスは大好物!


この前、誕生日ケーキにティラミス買ってもらったんだけど、これ見て


画像


めちゃくちゃでかいよね!!!

4000キロカロリーあるらしいよ笑



めちゃくちゃおいしくて幸せやった。

ティラミス最高!

みんなもぜひ食べてみて!


松尾コーチの食生活はとにかく好きなもの好きなだけ食べるってこと!


嫌いなものを我慢して食べてストレスになるのも良くないからね☺️


余談だけど、お寿司屋さん行ったら

サーモンしか食べないよ。しかも20皿くらい笑






 

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